jakich byś nie brał to g**** pimpowane na forach przez naganiaczy. były badania i w części osty były dosypki ph to działalo ale i blokowało w tych co nie było dosypki to jadłeś jakieś g**** które nic nie dawało. zrobili reklamę i znaleźli tysiące baranów na zakupy .Kolezka co ma sklep z suplami sprzedaje kilka op dziennie , złoty interes jak mówi [...]
[...] Jodan, co do formuły walki, to z tego co się orientuje w KTJ jest "full contact" - stójka + parter (bez uderzeń), a w tym VVD jest full contact (nie wiem na jakich zasadach, ale myślę, że podobnych jak w KTJ) i grappling (chi vat - cokolwiek to znaczy ) [...]
[...] ma do regenu tzn. chodzi mi o np. wzmocnienie kości po operacjach (kolano - zerwane wiezadla - 4 dziury w kosci) i o rehen chrząstki stawowej - teoretycznie powinno pomagac - a praktycznie ktos czul jakieś efekty pozytywny na stawach po gh ? po jakim czasie i jakich dawkach ? (ok 100kg chlopa) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2011-02-04 23:54:46
W 3 tyg to jakich efektów byś się spodziewał? Zacznij od początku. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
w pierwszej kolejności kup to czego brak ci w diecie i jeśli nie wiesz dokładnie jakich proporcji to ew. możesz kupić carbo i białko osobno i mieszać w zależności od pory i zapotrzebowania, albo nawet pić oddzielnie z tym, że wtedy musisz sobie jeszcze wiecej zdawać sprawę z tych braków o których wspomniałem, hmb dobra rzecz ale jak nie masz kasy [...]
rzekono uczyli jak tej"psychiki" ale na jakich zasadach ???? nawet majac niewiadomo ile walk sparringowych tego sie nie da wyuczyc (ci kolesie nie wygladali jak by mieli z tym problem ) a pozatym skoro uczyli walki na ulicy to czemu nie bylo tam walki w parterze ??? wogole poco ja zadaje te pytania ????? przeciez nikt z nich mi na nie [...]
[...] szczęście albo układy, btw to większość instruktorów pracuje "dorywczo" na siłowni, pełnoetatowo raczej ciężko, tym bardziej bez doświadczenia/ po samym kursie. A co najgorsze to po instruktorach traktujących to typowo jako "fuchę" widzę spore braki w wiedzy i powielanie średniowiecznych stereotypów ale to może kwestia ludzi jakich spotkałem:)
[...] zagrywki mogłes gwałtownie odchylic głowe go tyłu i mogło dojsc do przeciazenia odcinka szyjnego zcego objawem jest ból pod łopatka. Napisz kiedy Cie boli ta łopatka przy jakich rucuach czy ból jest stale jaki ma charakter kłujacy, mrowienie a może promieniowanie do ramienia. Jak jest z zakresem ruchu miedzy lewa a prawa reka. Czy jak spisz [...]
Popieram wypowiedz wyzej. W Anglii to juz widzialem takich trenerow, ze to jakis zart. Sywetki jak u wloskich szefow kuchni ;) i zero pojecia o jakich kolwiek cwiczeniach.
Silny atak w bok tricepsem i jednoczesny atak przeciwnika w hak moze skonczys sie takim zlamaniem, jednak to wszystko zalezy od poziomu wytrenowania i sedziow, normalnie jest cos takiego jak niebezpieczna pozycja w ktorej przerywa sie walke przy cyzm unika jakich kolwiek kontuzji czy zlaman.
[...] gain 3000- tez 3 kg kreatyne multipower, ultimate albo hi tec-0,5 kg oraz bcaa hi teca albo megabol egg pro 95%(2 kg) bede jadl wtedy kreatyne z ktoryms z suplementem z tej 3 grupy a w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi odzywke z grupy 1. co wy na to?? jakich przyrostow moge sie spodziewac?? jedliscie moze mass gain 3000 trening czyni mistrza
Szczerze Ci powiem ze osobiscie wole zazywac leki gdyz wiem jakich skutkow ubocznych moge sie po nich spodziewac oraz jak je zminimalizowac. Mam (w wiekszosci)pewnosc ze srodki te zostaly wyprodukowane przez firmy farmaceutyczne... Niech nie zmyla Cie gadki ze PH sa mniej szkodliwe od saa. Wybor nalezy do Ciebie
makrellka, bardzo proszę o nie wypowiadanie się na tematy o jakich jak widać nie masz pojęcia. marta223 link do regulaminu działu Ladies (bo tutaj zostałaś przeniesiona) podała Ci Miodowa. Na spokojnie przeczytaj i podaj ankietę, która se tam znajduje. Przeczytaj wszystkie artykuły z linków jakie tam podano i działaj - powodzenia :-) Zmieniony [...]
no i jakich cwiczen nie robic . jak rozwijac miesnie szybko kurczliwe i wolno kurczliwe,no i przedewszystkim ktore są bardziej przydatne w mojej sytuacji. Wiem ,ze cwiczac zle na silowni, nawet te partie ktore pomagają w osiagnieciu wiekszej szubkosci i zwinnosci mogą miec odwrotny skutek waldek
Zależy jaki poziom prezentujesz i do jakich celów chcesz jej używać. Jak pykasz czysto amatorsko to w zupełności kupowana ci wystarczy. A jeżeli jesteś w klubie/lidze to napewno już wiesz, że wszyscy grają klejonymi
Mam 20 lat, ważę 80 kg, ćwiczę 3x/tyg, 2000 kcal za mało? W praktyce wygląda to tak: Białko 2g/kg Tłuszcze 1,3g/kg Węgle 1,4g/kg O jakich ww mówisz? Co powinienem zmienić? Pozdro
[...] - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase poczytaj troche o diecie (jesli nie masz) potem sie zastanow jakich odzywek ci trzeba. Np: gainer, białko dla uzupełnienia tego czego bedzie ci brakowało w posiłkach. Na kreatyne troche za wcześnie poćwicz przez jakiś czas bez kreatyny [...]
[...] urazów psychicznych i fizycznych. Jeśli znajdziemy nauczyciela chikung i mamy wątpliwości co do jego umiejętności lub zaczynamy mieć jakieś myśli, zachowania jakich wcześniej nie było, początki natręctw - należy natychmiast zaprzestać ćwiczeń i skontaktować się czym prędzej z psychologiem. To naprawdę nie są żarty i mozna sobie [...]
[...] ninja tak jak o shaolin - natomiast świetny marketing Olbrzymia większość specjalistów walki nie byla specjalnie wyksztalcona (czasto nie umieli nawet pisać) zatem jakich wykladów oczekujesz? To ze ktoś ma tytuł prof. Astrofizyki - to znaczy ze wam o kosmosie bedzie opowiadał na zajęciach ? Nigdy nie slyszalem o wykladach przy treningu [...]
[...] mniej. Widziałem zdjęcie tego Winstrolu w rosyjskich "Muskułach" i nic złego o tym środku nie pisali. Nie było wzmianki o tym, że go nie produkują legalnie. Środek jakich sporo u nas na rynku, produkcja w podziemiu na niby "orginalnych" komponentach, ale cholera wie co tam w nim jest. Faktem jest, że środek działa tak jak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
